

秋雨前線が停滞しているようですね

さて、以前6月24日のブログでご紹介したフラックスシードですが、
こんな金ゴマのように、すでに煎ってある
ゴールデンという種類もあります。

ひと粒口に入れプチッと噛むと、ソバの実のように、
とても香ばしいんですよ

アロマおばさんは、ついつい2~3粒口の中にいれ
プチッと潰して、香ばしい香りを楽しんでしまいます

食物繊維が抱負で、腸内細菌を増殖させてくれますが、
水分と一緒に摂取が

乳酸菌飲料と一緒に摂れば、
プレバイオティクス(善玉菌のエサ)とプロバイオティクス(善玉菌)が
一緒に摂れるんじゃないかしら

料理に使うなら、ゴマ和えならぬ、フラックスシード和えや、
サラダのトッピングにも、おススメかも

便秘にも役立つし、コレステロール値を下げるので、
生活習慣病の予防にもなるから、
みなさんも いかがですかぁ~

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