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アロマテラピーや化粧品材料で、おなじみのキャリアオイルですが、
食べ物(ナッツ)としてのアーモンドも、なかなかスグレモノですよ
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特に更年期でホルモンバランスの不調でツライときは
オススメのおやつです
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ビタミンEが100g中約30mgも含まれるぐらい
食品の中でもビタミンEが豊富です
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ビタミンEは、「トコフェロール」とも呼ばれますが、
これは『出産』を意味する言葉で、
もともと、不妊に効果のある物質として発見されたそうです。
なので、女性ホルモンの分泌を助けることから
女性ホルモンの分泌が激減する更年期には、
オススメの食品なのですね
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またアーモンドには抗酸化作用があり、
活性酸素の働きを抑えるので、老化予防にも役立ちますね
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亜鉛や、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富です
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アーモンドの効用は、紀元前から知られていて、
旧約聖書にも記述されているそうですよ
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こんなスグレモノのアーモンドを、オヤジのおつまみだけにしておくのは、
絶対もったいないでしょ
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アロマおばさんも、永遠の若さを保つため
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今日もポリポリ
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じゃぁ~ 今週もブログ応援ありがとうございました
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また来週
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あっ
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よろしくお願いしまぁ~す
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