肩痛を侮ってはいけない、苦痛の連日だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/f8/6be7e22c6f7ea01b60c1514dc723693e.jpg)
この写真は、某日の東京駅で撮った東北新幹線のE5系とE6系が連結
されていた姿である。
手前の青色がE5系、向うのピンク色がE6系である。
肩痛を那須あたりで温泉湯治・・・としゃれこんだ途中での発見
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/98/854f91500913c028bcbbc8797838346b.jpg)
翌日、日の出前の一番風呂にて湯治開始
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/db/e9f86f695d3b625cbc8520e950b84d70.jpg)
朝食後、運動不足解消を兼ねて周辺の新林浴をあびながら散策、
そして、芋煮に舌鼓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/04/4ed60e1d13d757c21fad25fc6bd150a6.jpg)
ベランダで日光浴しながらコーヒータイム、
等々 の数日を経たのだが肩痛はいっこうに治まらない・・・!?
この肩痛は、腰痛から始まった・・
6月半ば頃から腰痛になり、右手を支えにして寝起きしたり
全てが右手にたよりすぎていた
その結果、6月末頃から右手がケンショウエンにかかる
7月頃から右手の指が曲がりにくくなり、痛みが出る
そんな右手をかばって左腕を主力にした生活になった・・・
ところが、8月末ころになると両方の肩に鈍痛が出てきて寝返りが出来ない・・・
そんな苦痛な日々を避けるべく温泉湯治に逃避した・・・
鍼灸やマッサージ等も励んだが・・・
(浅知恵だった)
そんな時、某整形外科主催の「健康セミナー」をしり受講した
肩痛・・・中高年になると間接を取り囲む筋肉などが老化しはじめ、
肩の痛みがおこりやすくなるとのこと。
その代表的なものが、「五十肩(肩関節周囲炎)」で肩痛の約50%
つぎに、「腱板断裂(腱板が切れる)」が約20%~30%
そして、「石灰腱炎(腱板に石灰が沈着)」が約3% とのこと。
セミナー受講後、腕が専門の整形外科にて診断を受けた
目下、週に2回程のリハビリで肩の痛みが和らぎ腕も上がる
右手の指が大夫曲がるようになったものの完全ではない・・・
振り返ってみると、整形外科に行くまで3カ月ほどロスした。
肩痛が1週間以上続いたり、腕が肩より上に上がらなくなる、
手や腕にしびれがある、ときには間をおかずに
「手の専門医がいる整形外科」にかかること。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/f8/6be7e22c6f7ea01b60c1514dc723693e.jpg)
この写真は、某日の東京駅で撮った東北新幹線のE5系とE6系が連結
されていた姿である。
手前の青色がE5系、向うのピンク色がE6系である。
肩痛を那須あたりで温泉湯治・・・としゃれこんだ途中での発見
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/98/854f91500913c028bcbbc8797838346b.jpg)
翌日、日の出前の一番風呂にて湯治開始
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/a2/26373200d2e96ce96a7732a0dab733d2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/db/e9f86f695d3b625cbc8520e950b84d70.jpg)
朝食後、運動不足解消を兼ねて周辺の新林浴をあびながら散策、
そして、芋煮に舌鼓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/b3/cc6fcb572405ce58c4dd82859b0d1270.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/04/4ed60e1d13d757c21fad25fc6bd150a6.jpg)
ベランダで日光浴しながらコーヒータイム、
等々 の数日を経たのだが肩痛はいっこうに治まらない・・・!?
この肩痛は、腰痛から始まった・・
6月半ば頃から腰痛になり、右手を支えにして寝起きしたり
全てが右手にたよりすぎていた
その結果、6月末頃から右手がケンショウエンにかかる
7月頃から右手の指が曲がりにくくなり、痛みが出る
そんな右手をかばって左腕を主力にした生活になった・・・
ところが、8月末ころになると両方の肩に鈍痛が出てきて寝返りが出来ない・・・
そんな苦痛な日々を避けるべく温泉湯治に逃避した・・・
鍼灸やマッサージ等も励んだが・・・
(浅知恵だった)
そんな時、某整形外科主催の「健康セミナー」をしり受講した
肩痛・・・中高年になると間接を取り囲む筋肉などが老化しはじめ、
肩の痛みがおこりやすくなるとのこと。
その代表的なものが、「五十肩(肩関節周囲炎)」で肩痛の約50%
つぎに、「腱板断裂(腱板が切れる)」が約20%~30%
そして、「石灰腱炎(腱板に石灰が沈着)」が約3% とのこと。
セミナー受講後、腕が専門の整形外科にて診断を受けた
目下、週に2回程のリハビリで肩の痛みが和らぎ腕も上がる
右手の指が大夫曲がるようになったものの完全ではない・・・
振り返ってみると、整形外科に行くまで3カ月ほどロスした。
肩痛が1週間以上続いたり、腕が肩より上に上がらなくなる、
手や腕にしびれがある、ときには間をおかずに
「手の専門医がいる整形外科」にかかること。