アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。
アーモンドやクルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどナッツ類を食べる習慣は寿命を延ばすようです。
ナッツ類は、地中海式食事法や DASH（高血圧予防）食事法など代表的な健康的食習慣には欠かせない食品です。食物繊維やミネラル、ビタミン、そして健康に良い脂肪が多く含まれています。
1 週間にカップ 1 杯のナッツ類を食べることで、総死亡リスクが 2 割近く低減されると、新しい研究は示しています。
過去の幾つかの研究が、ナッツ類の摂取およびナッツ類を含む食事法は心臓発作や脳卒中を含む心臓血管の健康に有益であると示しています。
この研究は、ナッツ類の摂取量が増えると、総死亡リスクが低下することを発見しました。_≫ 続きを読む
12/23/2014
関連:アンチエイジング、抗老化、心臓の健康、脳卒中
アーモンドやクルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどナッツ類を食べる習慣は寿命を延ばすようです。
ナッツ類は、地中海式食事法や DASH（高血圧予防）食事法など代表的な健康的食習慣には欠かせない食品です。食物繊維やミネラル、ビタミン、そして健康に良い脂肪が多く含まれています。
1 週間にカップ 1 杯のナッツ類を食べることで、総死亡リスクが 2 割近く低減されると、新しい研究は示しています。
過去の幾つかの研究が、ナッツ類の摂取およびナッツ類を含む食事法は心臓発作や脳卒中を含む心臓血管の健康に有益であると示しています。
この研究は、ナッツ類の摂取量が増えると、総死亡リスクが低下することを発見しました。_≫ 続きを読む
12/23/2014
関連:アンチエイジング、抗老化、心臓の健康、脳卒中