魚をたくさん食べると心臓発作や脳卒中のリスクが減少

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◎オメガ３脂肪酸---ＤＨＡ／ＥＰＡ---を多く含む青魚を多く食べることは、動脈硬化や心臓病のリスクを減少させることは、多く報告されています。


◎オメガ３脂肪酸を多く含む魚をたくさん食べる人々に、動脈硬化や心臓の病気のリスクが高いことを示唆する、血液中の特定のタンパク質の濃度の高い状態の人が少ないことが、日本の高齢者約１０００人を対象にした調査で報告されました。


【魚をたくさん食べると心臓発作や脳卒中のリスクが減少】

◎オメガ３脂肪酸を多く含む魚をたくさん食べる人に、動脈硬化や心臓の病気_
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7/20/2006

関連：心臓の健康、動脈硬化、ＤＨＡ/ＥＰＡ

老化に社会的ステータスが影響。高いステータスの人々は若い

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◎社会的ステータスの低い人々は、ステータスの高い人々より生物学的に早く老化するという報告がありました。


◎１５５２人の女性の研究参加者のデータから、社会的ステータスの低い人々は、約７年、老化の過程が早くなることが明らかにされました。


【老化に社会的ステータスが影響。高いステータスの人々は若い】

◎社会階級の低い人々は、高い人々より生物学的に早く老化するという_≫全文

7/20/2006

関連：アンチエイジング

記憶は過去の経験とのリンク、具体的な意味づけで容易になる

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◎記憶のテクニックとして、具体的な言葉に置き換えたり---年号の語呂合わせなど---、過去に経験や記憶に結びつけると覚えやすいことは、知られています。


◎古くから、わたしたちが使用してきた記憶法が、脳の記憶形成のメカニズムに照らして、合理的であることがわかりました。


【記憶は過去の経験とのリンク、具体的な意味づけで容易になる】

◎記憶のテクニックとして、具体的な言葉に置き換えたり_≫全文

7/19/2006

関連：脳の健康