akubiののほほん日記

のほほんとした日常の一コマを綴っています。

普段使っていない筋肉? 筋肉痛に・・・

2024年05月26日 22時26分16秒 | 雑記

近畿地方中部のお天気は、
今日も、やや強い風が吹いていました。

久しぶりに坂道を自転車で走りました。
と言っても、上りは押して上がるのですが、これがクセモノ。

普段使っていない筋肉なんでしょうね。
太ももの前側の筋肉。
両方とも、筋肉痛です・・・
ほんの5分くらいなのに。
確かに自転車のカゴに入れた荷物が重かったですが、それにしても筋肉痛になるなんて。

一緒にいた息子は、ギア付きだとは言え、サッサと漕いで上がっていきます。
この違いにも
年齢差、筋肉量の差もあるんでしょう。

普段自転車に乗っているから、運動になっているつもりでしたが、まだまだですね。
そういえば、最近階段を使うことも無いので、ももを上げる動きもやっていないな。

実家にいた頃は、部屋が2階にあったので、複数回上がり降りしていたので、多少運動になっていたんでしょう。
今は、せいぜい非常口から出入りするときに3段の階段があるのみ。
ゴミ出しや駐輪場に行くときのみ使用するので、毎日ではないですが、無いよりマシと思って、使うとするか。

 

コメント
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