座り方に気をつけなければ・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

午前中は、ギラギラ。
午後になると、ドンヨリとした空に。
風も止んできて、一段と暑さを感じました。

右側の腰～太ももの裏に痛みを感じていたので、整体に行ってきました。
楽な座り方をしていると、どうやら右側に重心が掛かっているらしい。
自分では、真ん中に置いているつもりだったんですけど。

だから、右のお尻の体重が掛かり、身体が倒れてしまっている。
骨盤も右に傾いている（んだったかな？）
となると、筋肉がガチガチに固くなってしまい、痛みが出てくるようです。

骨盤を調整してもらい、背中～腰～足を中心に、ほぐしてもらいました。
しばらくは、まだ痛みを感じていましたが、今は快適。

そして、座り方も今は意識していますが・・・続くかなぁ。

まあ、パソコンの前に張り付いて2時間ちょっと。
身体を動かしていないのもあるでしょうね。

では、立ち上がって、ストレッチを