近畿地方中部のお天気は、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
昨日、疲れたはずなのに、目がさえてしまって、寝たのは2時過ぎ。
生活改善・・・ほど遠いです。
結局睡眠時間、5時間ほどでした。
今日は、大半を外で過ごすので、寒さ対策をしっかりしました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
ヒートテックのTシャツに、フリース。
靴下は、足が冷えない靴下。
これで大丈夫だろう!と思って、出かけました。
だけど、ぜんぜん大丈夫じゃなかったんです。
と言っても、寒かったんじゃなくって、逆に暑くって・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
半袖になっても、寒くない。
この前まで、「寒いですね~~。」と言っていたのが、ウソのような気候でした。
急な温度変化に、あわせなきゃいけないんだから、体が・・・というか、自律神経がついて行けないような気がしてます。
でも、温度だけじゃないでしょうね。
自律神経の働きが狂うのは、睡眠不足も、一因だろうな。
筋肉痛だけど、少し体を動かしました。
関節の動きに、柔軟性がないのを実感。
ゆっくりと関節を動かして、なめらか~~に動かせるように頑張りたいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
昨日、疲れたはずなのに、目がさえてしまって、寝たのは2時過ぎ。
生活改善・・・ほど遠いです。
結局睡眠時間、5時間ほどでした。
今日は、大半を外で過ごすので、寒さ対策をしっかりしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
ヒートテックのTシャツに、フリース。
靴下は、足が冷えない靴下。
これで大丈夫だろう!と思って、出かけました。
だけど、ぜんぜん大丈夫じゃなかったんです。
と言っても、寒かったんじゃなくって、逆に暑くって・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
半袖になっても、寒くない。
この前まで、「寒いですね~~。」と言っていたのが、ウソのような気候でした。
急な温度変化に、あわせなきゃいけないんだから、体が・・・というか、自律神経がついて行けないような気がしてます。
でも、温度だけじゃないでしょうね。
自律神経の働きが狂うのは、睡眠不足も、一因だろうな。
筋肉痛だけど、少し体を動かしました。
関節の動きに、柔軟性がないのを実感。
ゆっくりと関節を動かして、なめらか~~に動かせるように頑張りたいです。