31.03.22 深 呼 吸 NO.2183
深呼吸をしましょう。 事件や事故に遭遇そうした時には、緊張し
すぎて冷静さを失ったために余計に大きくしてしまうことがあります。
そういう時には一度大きく深呼吸をしてはどうでしょうか？
ほんの1～2秒で冷静になれる気がします。 おれおれ詐欺の電話だっ
て、あわてて冷静さを失う結果であり、先入観と思いこみがあるから
騙されるのであって、冷静に対処すればなんと言うことにもならない
場合がほとんどではないかと思います。
深呼吸は肺の機能を蘇生し・冷静にもなれますからお勧めです。
また、出先から帰ったら「うがい・手洗い・深呼吸」励行です。
外出先にはインフルエンザ菌・花粉・ＰＭ2.5が飛散しています。