7/1からやっている、「Gym Ball」でのウエスト体操が
(ボールに乗って、前後左右に動かすだけとも言うけれど)
気づくと、わき腹のプヨプヨちゃんがスッキリ締まってきました
いいわーーー
テレビを見るときに乗って、ユサユサと揺するだけで
締まったウエストになってきたんですよ
いまは、蒸し暑い時期なので、汗がでるほどの回数はしないんですが
これは、すごいです
運動するまえにサイズを測ってから、すればビフォー・アフターを発表できたのに、
残念です (後悔先にたたず)
たぶん、2～4センチほどはサイズダウンしたはず
先日、家人の健康診断に付き添って行った病院で見た光景が
目に焼き付いてます
メタボの体で、杖をついたり、車いすに乗ったりしてました
自分の体のサイズや、血液数値・血圧などは管理していかなければ
いけないなあと、反省したのです
食後のオヤツやフルーツの食べ過ぎ、遅い時間の飲食を止めようと決心しました
「Gym Ball」もっと頑張ろうっとーーー