体を温めるには生姜紅茶が良いと
聞いたことがある
でも、最近はココアが良いという新しい情報発見
朝食の前にホットココアを飲むのが良いらしい
それが体を温めてくれるし、目覚めの悪さとだるさをなおしてくれるとある
便秘解消の効果も
ココア小さじ2杯、黒砂糖7グラム、牛乳120ml
鍋を弱火にかけて、ココアと黒砂糖（細かくくだいて）を入れ、
牛乳10mlを加えペースト状にする
残りの牛乳を加え、沸騰寸前に火を止める。
低体温は、たくさんの病気の要因だから
ココアで温めよう
そうしましょう
【今日のtea…ミルクココア】