健康の話

今朝はマイナス2.8℃だったとか、寒いです。

でも、青空だし、日が射していたので、歩いてみました。

昨日は、1000歩ほどしか歩かないでしまったので、、。

大分歩いたはずなのに、6000歩、ガックリ。

実はまた健康診断で引っかかってしまったんです。

肺に影だって、、。

で、いろいろ検索してみました。

でも、再検査しなくちゃわからないしね。

肺に効く食べ物で検索したら、イソフラボンとビタミンCだって。

βカロチンの摂りすぎは、肺がんを発症しやすいとか、、人参食べ過ぎた？

いや、そんなはずはないけど、取り敢えず、イソフラボンとビタミンC摂ろう。

今年は、他にも知覚過敏になって、歯科受診。

自分では、普通に歯磨きしてたつもりだったのに、あまり力をいれて磨かないでなんて言われて、ショック。

治りませんからと言われて、またショックだった。

知覚過敏用の歯磨き粉で、しみなくなったけど、知覚過敏も、結構痛くて大変。

12月も、なんか忙しくなるなあ。