久し振りです。
いつの間にやら気がつけば、12月。(@_@;)
もう4日になってるし、、。
早速カレンダーを買って、、あ、年賀状も書かなくちゃなんて焦っている次第です。
まだ、母親がいるうちは年賀状出さなくちゃと思っています。
一時腰の痛みに悩まされたけど、図書館でいろいろ調べて「座骨神経痛」か「仙腸関節炎」なんてあれこれ。
取り敢えずYouTubeで仙腸関節のほぐしストレッチを探してやってみたり、腰痛予防のストレッチをしたり、ホッカイロで温めたり。
以前よりは痛みは柔いだけど、週末は寒くなるとか、、。大丈夫かな？
年と共に運動しないと筋肉が衰えそうで怖いわ。
でも使いすぎては故障しそうで、、バランスが大切よね。
いつまでも元気でいたいなあ。