健康であるためには、栄養もそうですが、ストレスを上手に発散することも大切なことだそうです。
ストレスの発散といってもヒトそれぞれですね。
アルコール
で発散する人、パチンコやマージャン（今はゲームですかね。
）、旅行にカラオケ
ｅｔｃ．
私は、アルコールも弱いし、パチンコなんかもしませんし、カラオケも、、。（歌うより聞くほうが好きです。）
最近は、ウォーキングとヨガのポーズでストレス発散。
頭に血が上った時は、歩くといいそうです。（血液が歩くことで下のほうへ流れていくからだそうです。）
花を見ているのもいいのですが、もうすぐ冬がやってきますから春まで見ることができなくなります。
そんな名残惜しさで先日バラ園に行ってきました。
花に囲まれていると、お姫様になった気分です。（随分年取ったお姫様ですが。）
凄く幸せな気分でした。
後は、春の桜
までお別れかと思うと寂しい思いひとしおでした。
お風呂に入いることで血液の循環を良くしリラックスすることや、よく笑うことも免疫力がアップし健康に繋がるそうです。
なかなか笑える社会ではないですが、暖かいお風呂に入ってゆっくり休んで明日に備えましょう。
（私です。）
明日はいいことがありますように。
♪＼(^▽^〃)♪フレヽ(〃^O^〃)ノ♪(〃^-^)/ガンバ♪