今日は一日デスクワークしてたので、案の定体重が83.9に増えてしまいました。
晩酌のエサは、最後に残ったチキンハンバーグと野菜サラダにロースハム(34kcal)をマヨネーズ和えにしました。
焼酎はいつもと同量。ご飯はお茶碗にほぼ半分くらいです。
運動せんと、体重が落ちないのは当たり前かぁ~。
晩酌のエサは、最後に残ったチキンハンバーグと野菜サラダにロースハム(34kcal)をマヨネーズ和えにしました。
焼酎はいつもと同量。ご飯はお茶碗にほぼ半分くらいです。
運動せんと、体重が落ちないのは当たり前かぁ~。