ウォーキング

今日6月30日は大祓いです。
氏神さまに人形（ひとがた）に名前と数え年書いて納めました。
夜御祓いされます。
茅の輪をくぐるところもありますね。


午前中は公民館の女性学級で健康教室（ウォーキング）がありました。
朝方まで降っていたので屋内で運動かと思っていましたが、近くの公園までウォーキング。
出発前にストレッチ、これだけで汗が流れます。

女性ばかりぞろぞろ歩く姿は目立ったでしょうねぇ
後姿も写してみましたが知り合いさんが多過ぎ、却下です。
代わりに途中の田んぼにいた青鷺。


目的地、風の丘公園。（ソフトビジネスパーク）

あいにく公園内の草刈手入れ中、丘には上がりませんでした。
風車も止まったまま。
風が無く蒸し暑いなかでのウォーキング。
お茶を忘れて大失敗、公園に自販機あると思ったのに建物内じゃないと無いのだとか。
帰りまで我慢です。

皆さんちゃんと用意されてましたね。

10分程度休憩してまた折り返し公民館へ。
行きは坂を上りましたが帰りは下りです。


帰りの田んぼで今度は鴨。

自然いっぱいの中、お友達とワイワイウォーキングは暑かったけど楽しかったですよ。
着いてからまたストレッチして解散。（体が硬くて屈伸しても手が足指に届かない・・）気持ちいいものですね。

それに夕方
なんと

なんと
なんと
腰が痛くない！
昨日あれほど腰が痛かったのに。
恐るべし、ウォーキング、またはストレッチ効果か？

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