よく降りますね~
野菜が気になります、病気が出ないといいけど・・
今日は公民館で健康教室がありました。
一時間体操して汗をかきましたが毎日続行しなくちゃね。
運動自体は簡単なもの、2分程度でできるものを何種類か。
肩こり腰痛はやはり筋肉を使わなかったり、同じ姿勢で何時間も仕事するからなのね。
パソコンも30分に一度は軽く伸びしたり足踏みするといいね。
熱中してると二時間ぐらい画面見続けてるから肩も凝るわなぁ・・・
22日のシロ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/a8/01897c34fd52422754d9432cf2d0d711.jpg)
暑くておっぴろげ
こんな風に横になってるとスマートになったなんて全く感じられないよ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/f3/e393e03aadf8a935abac211df145aeeb.jpg)
お腹ポッコリだし・・
けだるいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/2a/f41946a386b52733ed79da204e90c60b.jpg)
曇ってるとまだこうして軒下で長くなれるけど、今日みたいに1日降ると寝てるよりしょうがないシロです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/a9/bb30140071c89cd455c18e51ba36533a.jpg)
今もご飯済んだらさっさとベッドに入っていきました。
昼間も寝てたし今日は何時間寝るんだろう・・
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