入眠スイッチ

寝苦しい　夜が　続くので
ヒョッとしたら
寝付きがよいかもしれない　コツを・・・。


入眠時、スーッスーッと寝息を立てるときがあるでしょ？
あれを　自分で　やってみてね。

眠いのに何となく寝付かれないときには
有効かも。


鼻腔の穴の出口の内側辺りに
入眠スイッチがあるような気がしています。

スーッスーッと寝息を作っていると
目の辺りがフーッと弛んで
眠ってしまうことが・・・


お試しください。
ただし、眠れなくても保証はいたしかねます。