入院 食事編

退院して　早一ヶ月。

ソロソロ、
記憶も薄れてきたが
食事編を
書いてみたい。

当然、糖尿食で
カロリー制限あり。

食事制限のない人は
洋風・中華か和風から
選択できるが
それは出来ない。

週一回
婦長さんがメニュー表を持って来られる。

ごめんね～と言いつつ
入口の二人を通り越して
奥のベッドの二人に
紙を渡す。

その意味が分かったのは
退院も近くなってであった（ニブイ・・・）




入院中に痩せるよと
糖尿のドクター。

そりゃ、そうでしょう！
一食のカロリーは
平均して４５０Cal
ご飯は、１５０ｇ
おかずは、魚か鶏肉ちょっぽりに
野菜はまあまあで
味付けは良かったが

いささか、侘びしさはあった。

ドクターのご託宣どおり？
運動しないにもかかわらず
１ｋｇ痩せて退院。


退院後、
家ではやはり
食べ過ぎる嫌いが・・・。

どっさり料理する人がいるので。

思い切って
ご飯を１００ｇにしてみたら
なかなか調子が良く
さらに１ｋｇ減とは
相成ったが

ご飯１００ｇは
とっっっても少ないのよね～～～