スクワット

最近、スクワットが気に入っている。

いつも、足の悪い話ばかりで恐縮だが
今回も・・・

スクワットするとき
背筋をまっすぐにすると　とても気持ちよい。
お尻だけ後ろに突き出す形。

足元、膝、上体がほぼ垂直になるような感覚で行うのだが、

後ろにひっくり返りそうになるので
椅子の背を軽く持って行う。

スクワットの後は歩き方も軽々になるし
背筋の気持ちよさが何ともいえない。



四六時中、肩こりを訴える夫に勧めるが
奴は　決して私の勧めることは　やらない。

俺は、プールで走るのが一番とのこと。
この寒いのにほとんど毎日出かける。
温水プールとはいえ、肩が冷えるだろうに・・・
ご苦労だねぇ