７．１２ 酢豚

晩ごはん

　酢豚の素で酢豚

　・鶏唐揚げ・玉ねぎ・ピーマン

　納豆

　もずくのせ豆腐

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　蒸しなすすりごまポン酢

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　海老くるみ

　

晩ごはん

７．１２ 干しほっけ

朝ごはん

　干しほっけ

　レタス

　トマト

　蒸しなすすりごまポン酢

　大根きゅうり浅酢漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　海老くるみ

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

７．１２ メンチ弁当

お弁当

　キャベツメンチ

　小ねぎ入り玉子焼き

　チキンナゲット

　なすピーマン味噌炒め

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にゆかりご飯

お弁当