晩ごはん
鶏肉カレーパン粉焼き
ピーマン玉ねぎにんじん塩こしょう炒め
蒸しなすすりごまポン酢漬け
辛もろみそきゅうり
自家製なめ茸のせ豆腐
納豆
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
晩ごはん
鶏肉カレーパン粉焼き
ピーマン玉ねぎにんじん塩こしょう炒め
蒸しなすすりごまポン酢漬け
辛もろみそきゅうり
自家製なめ茸のせ豆腐
納豆
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
朝ごはん
焼鮭
レタス
トマト
きゅうり辛子漬け
蒸しなすすりごまポン酢
お味噌汁
・玉ねぎ・えのき・わかめ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
フロランタンケーキ
朝ごはん