７．３１ カレーパン粉焼き

晩ごはん

　鶏肉カレーパン粉焼き

　ピーマン玉ねぎにんじん塩こしょう炒め

　蒸しなすすりごまポン酢漬け

　辛もろみそきゅうり

　自家製なめ茸のせ豆腐

　納豆

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

７．３１ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子漬け

　蒸しなすすりごまポン酢

　お味噌汁

　・玉ねぎ・えのき・わかめ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　フロランタンケーキ

朝ごはん

７．３１ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きチキン

　小ねぎ入り玉子焼き

　なすピーマン味噌炒め

　豚キムチ炒め

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当