７．８ レモンペッパー焼き

晩ごはん

　豚ロースレモンペッパー焼き

　クレイジーソルト炒め

　・ピーマン・玉ねぎ・しめじ

　納豆

　紅生姜・みょうがのせ豆腐

　蒸しなすすりごまポン酢漬け

　とうもろこし

　

晩ごはん

７．８ いか

朝ごはん

　ソフトいかみみ生食用

　レタス

　トマト

　蒸しなすすりごまポン酢

　きゅうり浅酢漬け

　お味噌汁

　・じゃがいも・油揚げ・玉ねぎ・豆腐

　ご飯

　ゴールドキウイ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん