７．２９ 鶏照り焼き

晩ごはん

　鶏と玉ねぎの照り焼き

　納豆

 　もろみそきゅうり

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　よだれ鶏たれ冷奴

　揚げにんにくめんつゆ漬け

晩ごはん

７．２９ 玉子焼き

朝ごはん

　玉子焼き

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子漬け

　大根浅酢漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん