晩ごはん
豚ロース生姜焼き
野菜炒め
・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・なす
れんこんきんぴら
冷奴
焼芋
塩ゆで空豆
揚げにんにく
晩ごはん
朝ごはん
さばみりん干し
納豆
キャベツごま油和え
トマト
大根・きゅうり・にんじん浅漬け
タルタル
お味噌汁
・玉ねぎ・なす・キャベツ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
お弁当
スパイシーチキンスティック
玉子焼き
ピーマン・玉ねぎ・にんじん炒め
焼芋
つくね串
ブロッコリー
花にんじん
底に野菜ふりかけご飯
お弁当
