７．３０ ゴーヤチャンプルー

晩ごはん

　ゴーヤチャンプルー

　・豚肉・木綿豆腐

　・玉子・鰹節

　揚げなすびたし

　・かぼちゃ

　ひじき豆煮

　メロン

　

晩ごはん

７．３０ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　納豆

　キャベツ

　トマト

　かんたん酢漬けきゅうり

　お味噌汁

　・玉ねぎ・ちくわ・椎茸

　ご飯

　すいか＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　おいもパン

朝ごはん

 

７．３０ ソースとんかつ弁当

お弁当

　ソースとんかつ

　小ねぎ入り玉子焼き

　かぼちゃ煮

　ミートボールトマトソース

　蒸しピーマン

　アイコトマト

　花にんじん

　底にひじきふりかけご飯

お弁当