ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
笑いヨガ
～いっぱい笑うことで健康になりませんか～
今日は黒田 直子氏が笑いヨガの講師として来てくださいました～
それでは
笑いヨガはじまり～
「いいぞ いいぞ イェイ～
」
みんなで思いっっきり笑いあいます
「
アハハハハハハハハハハハハハハハハハ」
お腹からいっぱい笑って、元気いっぱい
笑うときに使う筋肉をたくさん使うと、呼吸が深くなって、血流がよくなるそうですよ
そして・・・！！
今日は黒田氏がマジックを見せてくださいました…
チャラララララ～～
何もないところから・・・お花が～！！
鳩やコップも出てきましたよ
みなさんこの通り
マジックをとっても楽しんでいました
たーくさん笑いました
みなさんも是非参加してくださいね
次回のほっこり広場は・・・
9月9日（火）１０：１５～１２：００ ボウリングを楽しもう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム です！
お待ちしています
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久先生
毎月恒例大人気講座いきいき筋トレ
始まる前に、最近気候が不安定なこと・・・
岐阜の中京高校軟式野球部の名試合のお話などして下さいました
最初は“体のゆがみチェック”から！！！
頭は左右どちらかに傾いていないか・・・
肩は左右どちらかが下がっていないか・・・など
2人1組のペアになって確認し合います
普段から、ゆがみの無い姿勢を心掛けたいですね
少しずつ体をほぐしながら・・・
みなさん気持ち良さそうです～
椅子を使って筋トレです
みなさん真剣です
最後は、クールダウン
たくさん体を動かし、気分もリフレッシュできましたね
今日も、たくさんの方が参加してくださいました
ありがとうございました
次回のほっこりは…
9月4日(木) 10:30～12:00 笑いヨガ ～いっぱい笑うことで健康になりませんか～
13:00～15:00 ほっこりタイム♪
～おいしいコーヒーやお茶を飲みながら楽しい時間を過ごしませんか～
お気軽にお越しください
お待ちしております
