～よいうんちのつくり方～
講師：(株)岐阜ヤクルト販売
下條 ルミ さん 後藤 さん
ヤクルト＆ミルミルを飲みながら…
うんちは何で出来ているでしょうか？
腸の中にすんでる菌
腸の壁からはがれたアカのようなもの
食物のカス
後、７０％は 水分
いいうんちをする為に…
一日 水を １．５ ℓ ～ ２．０ ℓ 飲みましょう
これから特に暑くなります
毎日 水分をしかっりとりましょう
腸内の細胞菌の数はいくつあるでしょう？
「100 000 000 000 000」個
１００腸でなく１００兆個 の数にびっくり
良い菌 
悪い菌 のバランスを保てるといいですよ～
それには…
運動不足にならないように
ストレスをためないように
そして 食べる事の大切さを学びました
乳製品を身体に補充し 更に 元気になったみなさんと
ほっこりで お会いできるのを楽しみにしています
次回は ７月5日 (火) 『笑いヨガ』 です。
１０：３０～１２：００ (講座 １０：３０～１１：３０)
お待ちしています。
