ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師：河合輝久氏・鷲見勝彦氏
毎日寒い日が続いていますが、ほっこり広場は今日も
元気いっぱい
７０名以上の参加者さんで、熱気ムンムン
はじめに、メタボリックシンドロームのお話でした。
食事に気をつけて、こまめに体を動かしましょう
さあ、動きはじめますよ～
みなさん、伸びてますね～
椅子に座っていても、いろんなストレッチができますね
北市民健康センターの保健師さん、安田美和さんの
お話も聞きました
次は椅子を使っての筋トレです。
体操は、決して無理をせず、ゆっくりと、自分のペースで
行いましょう
日々の生活でも少しずつ、運動を心がけ、いつまでも
若々しく過ごしたいですね。
まずは・・・エレベーターを階段に・・・
今日は大勢のご参加ありがとうございました
次回のほっこりは～
１月３１日（木） AM:１０：１５～１１：３０ より豊かに生きるために
PM:ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
