ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
転倒予防教室
～転ばぬ先の身体と意識～
講師：岩砂病院 リハビリテーション科
主任理学療法士 矢代 真也氏
今日は“転倒予防教室”ということで、
岩砂病院 リハビリテーション科の理学療法士さんに来て頂きました
研修中の学生さんも来てくれました
資料をもとにお話を聞きます
介護が必要になる原因は？？
寝たきりとなる主な原因とは？？
60歳以上の転倒割合は、女性は男性の約２倍
転倒の要因は、関節・筋力の衰えや環境などにあるそうです
そこで、自宅内で転倒の危険性のある場所を予測します
グループになって話し合いました
部屋の中に潜む危険な場所
●床にある配線
●通路を妨げてしまうソファ
などなどたくさん出てきましたよ
居室・寝室などの過ごす時間が長い場所ほど転倒しやすいとのこと
お部屋の中を整理整頓するということも大切ですね
転倒する原因としては、
足元が不安定になりバランスを崩してしまう…
ということもあるそうです
その予防として、足の指の運動を教えてもらいました
足指じゃんけん
「グー」「チョキ」「パー」
これならテレビを見ながらできますねっ
最後に、2種類のテストをしました
●タイムアップ・アンド・ゴーテスト
立ち上がる、歩く、体の向きを変えるバランスをとるなどの
複合能力が必要となります
●機能的リーチ・テスト(ＦＲＴ)
重心位置が変わっても、どれだけ足を踏ん張る事ができるか…
という転倒リスクの指標となります
みなさん楽しんでいました
今日は大切なお話を聞きながら、
自分の生活も見直すことができました
今日学んだことを、日々の生活に活かしていけると良いですね
次回のほっこりは…
2月18日(木) 10:30～12:00 けん玉の基本の技をやってみよう
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
