万歩計買ったど～。

昨日、万歩計を買った。

ただの万歩計ではない。
時計、消費カロリー、距離、脂肪燃焼量、歩行時間もわかるという優れものだ。（ちょっと、自慢）

買ったからには、元をとるまで使いこなすぞ。

丁度、健康指導から1週間。あれからご飯の量も減らしているし、極力歩くようにもしている。

もう効果はでているんじゃないかと淡い期待も持っている。

内勤ながら、今日は約5Km歩いて8400歩。340Kcal消費したらしい。

今の体重が69㌔。目標は65㌔。1ヵ月に0.5㌔は減らしたいのだが。

あぁ、1ヵ月後が楽しみだなぁ～。