先月、無料体験5回からそのまま入会したカーブス。
やると決めたからには出来るだけ休まず通うことが目標！
ガンバって今月は今のところ皆勤賞です。
脂肪から筋肉へ…トレーニングの後にプロテインは欠かせません！
最近のお気に入りはヘルシーカカオドリンク ショコラプロテイン。
プロテインはもちろん、お腹の調子を整える植物性乳酸菌と食物繊維も含まれた健康ドリンクです。
1回分の栄養成分は、エネルギー42kcal、タンパク質4g、食物繊維1.3g 、植物性乳酸菌500億個。
牛乳100mlに混ぜると7.3gのタンパク質取ることができます。
1回分は11グラム。
大さじ3のスプーンでこんもり1杯で11グラムでした。
最初に計っておくと後から大体で作れるから、この工程は大事！
シェイクカップに入れたところ。
もうこの段階からチョコのイイ香りがプンプン漂ってます。
20mlの牛乳でペースト状になるまでしっかり練ってから残りの牛乳を加えペーストが溶けるまで混ぜます。
書かれていた通り混ぜたら問題なくキレイに混ざりました。
試しにショコラプロテインと牛乳を直接シャーカーに入れてシェイクしてみましたが、若干、底の方が溶けきれず、結局スプーンで混ぜました。
もっとたくさんシェイクしたら混ざったかもしれませんが、ペースト状にしてからの方が無難と判断。
得てしてプロテインは不味いものというイメージでしたが、ショコラプロテインはめちゃ美味です。
特にチョコ好きにはうれしい美味しさ。
チョコレートの本場ベルギーにも工場を持つ不二製油。
さすが業務用チョコレート世界第3位の会社のクオリティは、プロテインまでも美味しかったです。
ヘルシーカカオドリンク ショコラプロテイン
https://www.soyafarm.com/lp/dripch01
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