昨日記140310月（風邪気味）

晴・曇　8.1/1.5
昨日は、一昨日寝るのが遅くなったのと、土日動き回ったり、飲んだりしたので朝食後30分ほどごろ寝。
その後は体調は快調に見えたが、クシャミを連発し、気管からわずかに痰が出ているようで軽く咽に絡む。
風邪の前駆現象だ。
早速、免疫力強化と対症療法を開始。
気管が荒れ模様のときは、いつも先ず南天のど飴で、気管からの痰の発生を止めるが、昨日ものど飴を一粒食べた後は、気管の違和感や、痰の絡みは無くなった。
痰や咳や咳払いが続くと、そのために気管や咽を傷つけ症状を悪化させることもある。
免疫力強化策としては、ココアやヨーグルトやプロテインや金柑を食べた。
通常は、金柑でなくみかんを食べるが、みかんを切らしていて、金柑がたくさん成っているので、同じ柑橘類なので代用できるのではないかと思い金柑を食べたりした。
みかんの中にはベータクリプトキサンチンという免疫力をアップさせる成分があるのだ。
ただし、みかんは食べ過ぎると体が黄色くなるが、黄色くなる原因がみかんの免疫力成分だという。
その意味、みかんの免疫力には持続性があるという。
昼寝をするのは疲労回復のひとつで、疲労すると免疫力は低下するので、昼寝は免疫力の強化に役立つともいえる。
ただ、昼寝をしすぎると夜の睡眠に影響する。
それが効を奏したか分からないが、今日は体調も問題ないが、気管はまだ違和感はある。

その後、溜まった会計処理をし大量のレシートを記帳したが、まだ随分残っている。

大相撲が始まり、今人気の遠藤が前頭筆頭で、昨日日馬富士と対戦したが、やはり横綱には歯が立たなかった。


ニュースメモ
ＳＴＡＰ細胞論文の取り下げの話が提唱される。
マレーシア機行方不明、いまだ手がかりなし。

ツイッター投稿
構造的問題だ。企業の国内回帰なし。鍵となるエネルギー政策が原子力解禁は問題。財政？アベノミクス将来に問題！：１月経常収支、１兆５８９０億円赤字　月間では過去最大 - 朝日新聞デジタル (asahi.com)