ジム通いの途中の洞峰公園の銀杏がまっさかりですね。その他ちゃりでつくばの街を走っていると至る所にいい感じの紅葉がみられて、つくづく良いところだなーと思ってしまいます。以前はそこまで思わなかったのですが。(年取ったってことか、、、）
本日はいろいろ用事がある一日でした。昼飯は通りがかった「ハリケンラーメン」。いつもは、汁ありの普通のラーメンを頼むのですが、今日は腹が減ってたので、「鶏白湯つけ麺」（のような名前でした）。麺のボリュームとこってりつけ麺で満足の一杯でした。ただ、その後眠くなって、、、
そのあと、これも通りすがりで牛久シャトーに寄ったら、こんなもの↑が売ってました。なんか伝説の電気ブランってはじめてみたのですが、牛久シャトーを作った神谷って方が作ったんですね。なかなか読み応えのある『夜は短し歩けよ乙女』森見登美彦にも、「偽」電気ブランというのがでてきます。家に帰って早速、ハイボールで飲んでみましたが、？？？でした。味がない、、、、
ストレートがいいのかもしれませんが、きつそうなので今日はやめておきます。
なにやら我がブログも1ヶ月1回の更新になってしまいました。やや週末は動きにくくなり3月以来ロングライドをしてないのが原因です、、、
ただAll cityのバイクで街乗り・チャリ通はしてますので、自転車ライフは続いてます。
週末の朝は大概、ジムにいっているのですが、ドウホウ公園を通ります。今は銀杏の紅葉がばっちしで、ご家族連れの写真撮影がまっさかりです。
さて本日、筋トレのあとのめしとして、何が良いのじゃらという話なのですが、なるたけたんぱく質が多くてエネルギーもそこそこあって、旨くて、コスパの良いモノがいいなということです。
まず、味とヘルシー（食物繊維ばっちり）だとZENB noddleですね。これは一度試しましたが、うまいです。タンパク質1食分13ｇです。でも1食200円以上でコスパが、、、
最近でたものでは、日本人の誰でも好きな日清カップラーメンPRO。これも旨いです。まさにカップラーメンの味。それで15ｇたんぱく質あり。200円するけど、カップラーメン愛好家にはお勧めです。
で一番コスパがいいのが、こちら。なじみのママーですが、なんと1食100g中20ｇたんぱく質で100円。
3分でできるぶん、ちょっともちもちしすぎてますが、まああじはそこそこです。パスタもいいけど、良いつけ麺だれがあったらそれも合いそうです。糖質も少なそうで、パスタにありがちな食べた後にまったり眠くなるってのもないです。
アマゾンで4個入りを買ったのでしばらく、こちらになりそうです。チャリやほかの運動の際にもいいかも。