糖尿病で入院３日目の午前のことです。
前回は、リハビリ（運動）のことまで書きました。
入院中は運動不足になります。
入院中の方で、運動している人は見かけたことがありません。
そこでーーー
★さ～ 運動です。
今から少しの運動です。
病棟の廊下を１０分ほど歩きます。
平坦な面を歩くだけですが、少し疲れました。
体力のなさを痛感いたします。
狭心症の発生から運動量が激減しています。
ーーー
★ １１時４０分ごろ
血糖値測定です。
測定値は１８０もありました。
一昨日は１５５。 昨日は２０９。 本日は１８０です。
一日三回の中昼間が一番高いようです。
50分頃からインスリン注射です。
手順書や看護婦さんの応援なしにひとりで注射が出来ました。
看護婦さんの指導のポイントは2点ありました。
一つは、
針を刺したときの10秒間と抜くときにプッシュしたまま抜くことを
注意し実行しました。
見ていた看護婦さんは、バッチリと〇をくれました。
★昼ごはんです。
やっと昼ごはんの時間になりました。
今日のメニューは
① ごはん１３０ｇ ② 魚のつけ焼き ③ 豆腐 ④ ひじきの煮物
⑤ れんこんサラダ
でありました。
味は薄めで、おいしいとは言えませんね。
エネルギーは５３８㎉でした。
ここまで、３日目の午前中の事柄でした。
今日は、ここまでにします。
※ 一口メモです ※
＜ 血糖コントロールをよくする食事 ＞
〇 血糖値に影響を及ぼす栄養素は主に炭水化物ですが、脂質と
タンパク質も影響を及ぼします。
〇 炭水化物には、エネルギーになる「糖質」とエネルギーにならない
「植物繊維」があります。
「脂質」は食べた後、速やかな血糖上昇につながります。
食べ過ぎると、高血糖を招くため、1回の食事で食べるおおよその
量を決めておきます。
〇 「食物繊維」とは、人間の持つ消化酵素では分解されない動植物食品中に
含まれる難消化性成分をいい、ダイエタリーファイバーともいいます。
「食物繊維」はほとんど吸収されないので食後の血糖値を上げる原因と
なりません。
また、血糖上昇を抑える働きがあります。
〇 脂質は食後しばらくして血糖値が上がる原因となります。
１回の食事でとり過ぎないようにする。
では、－－－閑題ーーです。
今日は、おめでたい日ですね。
「即位の礼」の日であります。国民は挙ってお祝い申し上げたいと思います。
漢字は、皇室等に関係した漢字にしましょうか。
① 御璽 ② 五衣 ③ 十二単 ④ 勾玉 ⑤ 高御座
⑥ 八咫烏 ⑦ 紫宸殿 ⑧ 践祚 ➈ 新嘗祭 ➉ 大垂髪
次は、20日のブログ「糖尿病入院 日誌 （NO １０ 入院3日目 その１）
の漢字の答えです。
① 災害対策 ② 墜落事故 ③ 常套手段 ④ 自由闊達 ⑤ 有給休暇
⑥ 待機児童 ⑦ 国威発揚 ⑧ 脱脂粉乳 ➈ 不安払拭 ➉ 事前措置
以上でした。
お読みいただきありがとうございました。
ではまた！！！