まずは、昨日のブログ「瀕死のパソコン ！」で、コメントを頂いた方へお礼申し上げます。
本来ならば、直接その方へ、コメントを送信すべきです。
ところが、昨日のブログに書いたとおり機械音痴で、
いままで、何回もこのコメントを書いて送ろうとして打ち込みますが
恥ずかしい話、いつも送れません。
いつもエラーになってしまします。
今も、打ち込んでみましたが、やはりだめでした。
何が違うのかよくわからないのです。
したがって、今まで一度もコメントの返事を出したことがありません。
お許し願いたく思います。－－－－
ーーーーーーーーーーーーーーーー
いよいよ明日は、退院の予定です。
正直うれしいですね。
今日のブログは簡単に書きます。
★
目覚めは、4時11分でした。
6時間ほどの睡眠でした。
老人のにとっての睡眠時間としては十分でありました。
今朝は、昨日の誤飲の影響はありません。
昨夜飲み間違えた薬を今朝はどうするか？
看護婦さんが担当の女医さんへ電話をして確認してくれました。
今朝は飲まないという決定です。
朝食前のくすりは、1種類となり、食後は狭心症のくすりを5種類となりました。
★９：００過ぎて
リハビリのお姉ちゃんが迎えに来てくれました。
このリハビリも今日で終わりです。
何種類か、体操を自分なりに取り入れて、退院後続けるつもりです。
スクワット、柔軟体操、自転車こぎ
リハビリ後の血圧もそんなに変化はありませんでした。
★血糖値
今日の血糖値は
朝ーー１１５
昼ーー１６１
夕－－１２９でした。
薬を飲まずにこの数値だと嬉しいのですが、飲んでこの数値でも
一応食事療法を取り入れ普通の生活が出来るようになりました。
薬の効き目はあるようです。
HｂA１ｃの数値は、今どうなっているのか分かりませんが、
来月の外来患者として、採血を受けたときには、分かります。
明日は、この白い巨塔にバイバイです。
！！！！
さー明日をーーーー待ちどうしいです。
※ 一口メモ ※
血糖コントロールをよくする食事
＊血糖値に影響を及ぼす栄養素は主に炭水化物です。
また、脂質とタンパク質も影響を及ぼします。
＊炭水化物には、エネルギーになる「糖質」とエネルギーにならない
「食物繊維」があります。
「糖質」は食べた後、速やかな血糖上昇につながります。
食べ過ぎると高血糖を招くため、1回の食事で食べるおおよその
量を決めておきます。
＊「食物繊維」とは、人間の持つ消化酵素では分解されない動植物食品中
に含まれる難消化性成分をいい、ダイエタリーハァイバー（Dietary Fiber)
とも言います。
「植物繊維」はほとんど吸収されないので食後の血糖値を上げる原因
となりません。 また、血糖上昇を抑える働きがあります。
＊糖質は食後しばらくして血糖値が上がる原因となります。
1回の食事でとり過ぎないようにしましょう。
－－－閑題ーーです。
では、今日の漢字です。
今日は、次の4文字漢字の○○に漢字を入れて熟語を完成してください。
① 〇衣〇縫 ② 〇横無〇 ③ 曖〇模〇 ④ 〇烈〇比 ⑤ 挙〇〇礼
⑥ 当〇即〇 ⑦ 〇出鬼〇 ⑧ 初〇貫〇 ➈ 〇斂誅〇 ➉ 〇田〇水
以上です。
次は、昨日のブログ「瀕死のパソコン ！！！」の「童謡」の
問題での答えです。
「歌の題名」 「作詞者」
① 靴が鳴る 清水かつら
② てるてる坊主 浅原鏡村
③ どんぐりころころ 青木存義
④ 夕日 葛原しげる
⑤ 赤い靴 野口雨情
以上でした。
お読みいただきありがとうございました。
ではまた！！！