カモさんありがとう

我が家の近くに池がある。小さくて、また、水が濁って汚い池。そんな池にも生き物はいる。鯉と亀です。秋には鴨が飛来してくれる

A.「高齢者肺球菌予防接種 のお知らせ」 !!

2021-12-17 17:01:53 | 健康
ご近所の お庭の 山茶花が 満開です。

今年の4月頃だったか 表題の 案内が 枚方市から届いた。
そのほかに B.「後期高齢者医療の健康診査」やC.「インフルエンザの予防接種」の案内もある。
B・Cについては 受けるつもりはない。
が、 A.についてどうするか いまだに迷っている。
  ( 対象者は 60歳以上で 5歳刻みの年齢者 )
 病院の先生に 案内が届いた折 訊ねた。
  武漢ウイルスの予防もあるが Aについても 受けてよい
 との返事はもらっていたがーーーー

いずれにせよ、 有効期限が迫ってきたので
   決めなくてはなるまい。


     ※ 一口メモ ※
      < 高 血 圧 >
   『高血圧には 2つのタイプがある。
     一つには、「血管収縮タイプ」
    即ち、これは血管が過剰に収縮することによって 血圧が上がる
    タイプ。このタイプは自律神経が敏感な人が多く、ストレスを
    感じやすいとされています。
     二つ目は、「血液増量タイプ」
    これは血液が増えることで血圧が上がるタイプで 食塩を摂り
    過ぎている人が多いとされています。

さてーーー―――閑題ーーーです。
 今日の漢字は 次の一文字を読んでください。
    ① 椿 ② 榎 ③ 楸 ➃ 柊  ← 木偏に 春夏秋冬 
    ⑤ 鰆 ⑥ × ⑦ 鰍 ⑧ 鮗  ←  魚偏に 春×秋冬
  以上です。
次は、13日の漢字の読み方です。
① 讃えるーたたえる ② 謗るーそしる ③ 括るーくくる
➃ 犇めくーひしめく ⑤ 煤けるーすすける ⑥ 遡るーさかのぼる
⑦ 墜ちるーおちる ⑧ 憚るーはばかる ⑨ 普くーあまねく
⑩ 晒すーさらす
以上でした。
お読みいただきありがとうございました。
ではまた。!!







糖尿病入院 回顧 (NO 16 入院4日目 その3)

2019-11-13 16:52:22 | 健康
下のお宅の小さな庭。
今の時期は、シクラメンの花が咲いています。
他には、白っぽい色の花が見えますが、私には何お花かよくわかりません。
ーーーー
さて、入院4日目の午後のことです。
前回は、かみさんが、病室へ来たところまで書きました。
「腹部エコー検査」を終え、部屋に戻りますと、かみさんが待っていました。
かみさんが持ってきてくれた、着替えや必要品の整理をしていると理学療法士の
女性が迎えに来てくれました。

かみさんには次に叔母さんの病室へ駆けつけるため帰ってもらいました。
話はまたにしました。

「理学療法士」といえば、何か難しい言葉ですね。
大学の理学部なんて名前がたまに、テレビで出てきますね。
正直、今までよくわかりません出した。

その、理学療法士がやって来ました。
内容は「体操」です。
退院後の運動を指導してくれるのです。

今日行った運動の内容は、
一番初めは、腕回しです。
二番目にした運動は、500gのダンベルのベルトを足首につけました。
  そして、座った姿勢から、足をまっすぐにします。
  左右の足を10回ずつです。
三番目にしたのは、ダンベルベルトを腕につけます。
  そして、曲げ伸ばしをしました。
 (この、ベルトは100円均一で売っているそうです。)
四番目は膝曲げでした。
五番目に自転車こぎでした。
 一応、全部家庭でできそうでした。

★ 16時30分
シャワーの時間になりました。
昨夜の遅くに、受付のノートに申し込みの名前を書き入れておきました。
シャワー室内は、大変狭く半畳ほどの広さです。
頭を洗うにも、体を洗うにも立ったまま石鹸を付け洗うだけです。
でも、サッパリはします。
シャワー後は、シャツやステテコは着用しません。

★17時45分
 血糖値測定です。
数値はーーー201でした。 200を超えました。
200を超えると、インスリン注射と医師から指示されているようです。
この後、インスリン注射をプスリ。
200を1でも超えるとーー厳しい現実であります。

総体的に、わが身の糖尿病の状態はけっして良くないことが         この4日間の間に分かってきました。
認識が甘かったですね。

これで、今日のことは残す検査は血糖値測定だけになりました。

★21時30分
血糖値測定の時間です。
さー、測りました。
むーー。
測定値は236でありました。
就寝時間の測定での数値では最悪です。
やっぱり、ちょっと辛い感じであります。
担当医はいろいろ試されており、明日からは薬を一つ変更されました。

今日の一日はこの辺で。次回からは、入院5日目のことを書きます。

 ※ 一口メモです ※
    ----血糖値を下げる運動ーーー
運動にも様々な種類がありますね。
目的にあった運動を選ぶことです。
血糖値を下げる運動はーーー有酸素運動です。
 ◎ 血糖値を下げたり体脂肪を減らすのに効果的です。
運動にはその他、無酸素運動と柔軟体操があります。

では、今日の漢字の問題です。
次の漢字は、何と読みますか?
① 譴責 ② 具に ③ お暇 ④ 膾炙 ⑤ 擾乱
⑥ 美人局 ⑦ 螺鈿 ⑧ 入湯 ➈ 勧進 ➉ 桎梏
以上です。

次は、10日のブログ「秋祭り」の問題の答えです。
① 御告文ーおつげぶみ ② 賢所ーーかしこどころ ③ 舎人ーーとねり
④ 現神ーーあきつかみ ⑤ 大宮人ーーおおみやびと ⑥ 公事ーーくじ
⑦ 朱雀門ーーすざくもん ⑧ 上臈ーーじょうろう ➈ 帯刀ーーたてわき
➉ 勅使ーーちょくし
以上でした。
お読みいただきありがとうございました。
ではまた!!!