カモさんありがとう

我が家の近くに池がある。小さくて、また、水が濁って汚い池。そんな池にも生き物はいる。鯉と亀です。秋には鴨が飛来してくれる

糖尿病入院 日誌(NO11 入院3日目 その2)

2019-10-22 20:04:27 | 健康
糖尿病で入院3日目の午前のことです。
前回は、リハビリ(運動)のことまで書きました。
入院中は運動不足になります。
入院中の方で、運動している人は見かけたことがありません。
そこでーーー
★さ~ 運動です。
今から少しの運動です。
病棟の廊下を10分ほど歩きます。
平坦な面を歩くだけですが、少し疲れました。
体力のなさを痛感いたします。
狭心症の発生から運動量が激減しています。
ーーー
★ 11時40分ごろ
血糖値測定です。
測定値は180もありました。
一昨日は155。 昨日は209。 本日は180です。
一日三回の中昼間が一番高いようです。

  50分頃からインスリン注射です。
手順書や看護婦さんの応援なしにひとりで注射が出来ました。
看護婦さんの指導のポイントは2点ありました。
一つは、
針を刺したときの10秒間と抜くときにプッシュしたまま抜くことを
注意し実行しました。
見ていた看護婦さんは、バッチリと〇をくれました。

★昼ごはんです。
やっと昼ごはんの時間になりました。
今日のメニューは
① ごはん130g ② 魚のつけ焼き ③ 豆腐 ④ ひじきの煮物
⑤ れんこんサラダ
でありました。
味は薄めで、おいしいとは言えませんね。
エネルギーは538㎉でした。

ここまで、3日目の午前中の事柄でした。
今日は、ここまでにします。

  ※ 一口メモです ※
 < 血糖コントロールをよくする食事 >
 〇 血糖値に影響を及ぼす栄養素は主に炭水化物ですが、脂質と
   タンパク質も影響を及ぼします。
 〇 炭水化物には、エネルギーになる「糖質」とエネルギーにならない
   「植物繊維」があります。
   「脂質」は食べた後、速やかな血糖上昇につながります。
   食べ過ぎると、高血糖を招くため、1回の食事で食べるおおよその
   量を決めておきます。
 〇 「食物繊維」とは、人間の持つ消化酵素では分解されない動植物食品中に
   含まれる難消化性成分をいい、ダイエタリーファイバーともいいます。
   「食物繊維」はほとんど吸収されないので食後の血糖値を上げる原因と
   なりません。
   また、血糖上昇を抑える働きがあります。
 〇 脂質は食後しばらくして血糖値が上がる原因となります。
   1回の食事でとり過ぎないようにする。

では、---閑題ーーです。
今日は、おめでたい日ですね。
「即位の礼」の日であります。国民は挙ってお祝い申し上げたいと思います。
漢字は、皇室等に関係した漢字にしましょうか。
 ① 御璽 ② 五衣 ③ 十二単 ④ 勾玉 ⑤ 高御座 
⑥ 八咫烏 ⑦ 紫宸殿 ⑧ 践祚 ➈ 新嘗祭 ➉ 大垂髪
次は、20日のブログ「糖尿病入院 日誌 (NO 10 入院3日目 その1)
の漢字の答えです。
① 災害対策 ② 墜落事故 ③ 常套手段 ④ 自由闊達 ⑤ 有給休暇
⑥ 待機児童 ⑦ 国威発揚 ⑧ 脱脂粉乳 ➈ 不安払拭 ➉ 事前措置
以上でした。
お読みいただきありがとうございました。
ではまた!!!


1 コメント

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糖尿病 (fuyou)
2019-10-24 10:17:59
おはようございます

糖尿病で入院なんですね
食事療法 運動たいせつなんですね
私 母が糖尿病でした
長くお付き合いが必要ですね
入院中に沢山の事お勉強ですね
でも糖尿食は健康の人にもためにいいのですよね
健康維持には糖尿病ではない人も注意がひつようですもの

フォロー頂きありがとうございました
これからもよろしくお願いいたします
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