気分転換のすすめ

仕事にまだ慣れていない方や

とても真面目な方に多いのですが

職場にいる間中

ずっと仕事のこと考えてる

お昼休みも

仕事の話ばっかり

仕事熱心なのはいいのですが

たぶん

その方の脳は

疲れきっていると思います

人間の脳は

そんなに長い間集中できない

よって

思考能力の低下をきたす

その方の能力が十分発揮できず

仕事の成果も上がらない


子供のころを思い出してください

学校の授業は

４５分～９０分くらいでしたね

しかも

最近の調査によると

集中力の持続時間は

もっと短いらしい

だから

８時間も仕事のこと考え続けるのは

人間である以上無理！

できれば

午前中も午後も

ちょっとコーヒーブレイクを入れて

趣味のことでも子供のことでもテレビの話題でも

なんでもいいから

ほかのこと考えたり話したりするのがいいと思いますが

それも難しいなら

せめて

お昼休みくらいは

気分転換しましょう

脳をちゃんと休憩させて

午後から気持ちも新たに

お仕事再開


そうそう

おうちに帰ってからも仕事をする方

これこそ

こまめな気分転換をお勧めします


がんばった上に

自分の能力を下げてしまうなんて

最悪！


ひとりでできることって

そんなにたくさんありません

それならば

能力を最大限活かせるよう

ちょっと

考え方を

変えてみましょう


結局

自分を大切にすることが

自分にも人にも

そして仕事にも

いいのだと思います


LOVE YOURSELF