つまらないことで悩む

だんだん暑くなってきたせいか、身体がだるくて
疲れがなかなか抜けません。
週に3，4回、空いてるプールをねらって泳いでますが、
以前の（５年前ぐらいに比べて）半分ぐらいの量でも、
疲れて、帰宅後、何もしたくない。
練習するのに少しは目標が欲しくて、７月初旬の
長水路非公認大会に申込んでます。

以前から泳いでみたかった200背、値段も安いし、
非公認で個人参加だし、近場で午前中のいい時間帯だし、
気楽に練習のつもりで、と思っていたけれど、
やはり気になります。
少し痛めている左上腕もまだ痛い。
タイムを見ると、50ｍで5年前の5秒から10秒遅い。
100ｍを泳いでみたらほぼ15秒遅くて予想通りでしたが
落ち込みました。
もうやめようかな、とプールをあとにしました。

気力体力の老化、特に70歳を過ぎてからが大きくて
どんどん落ちていきます。
こういうことを自分の意志でやるのが
なんだか馬鹿らしくなってきます。
でも、じゃあ、止めてしまったら、それもまたつまらない。
身体を動かせるうちは、老化を受け入れながら、
あきらめずにやるほうがいいかも、
と思いなおしたり悩んだりしてます。

つくる、壊す

少し前、どこで読んだか忘れてしまったけれど、
なるほどと思ったこと。
「身体をつくるのは食事、身体を壊すのはトレーニング」
たぶん、これだけではなくて前後がありそうです。
食べ物で身体はつくられる、食事の量と質はほんとに大切。
トレーニングについては、超回復の意味も含んでいると
思いますが、
単純に身体を壊すようなトレーニングはだめ、
こちらも質と量が大切ということでしょう。

一時期、習っていた女性の水泳コーチは、とにかく
トレーニング重視の人でした。
あっちが痛い、こっちが痛いと、年中身体の故障を繰り返し、
それでも、汗だくになって筋肉痛になって、まだまだと。
私はそういう考え方が嫌で止めてしまったけれど、
熱心に続けている人もいます。
そういう人たち、70，80代になっても身体がしっかりして、
泳力も維持、でもみんなどこかしら故障を抱えている、
そんな話を聞きました。

故障するほどトレーニングして泳ぎ込むことが
頑張った証になっているのでしょう。
人のことはどうでもいい、
いろんな人がいます。

電子版で読む

いつもの墨田川、こんな写真しかないので・・・

今日も一歩も外へ出ず、一言もしゃべらず、の一日でした。
最近、古い文庫本は文字が小さく、読むのに疲れます。
迷った末、電子書籍キンドルを買いました。
読みたかった古い長編小説がキンドル版しかなかったし、
文庫より値段も安い。
何冊読もうと、本棚に本がたまることも無くなるし、
いろいろ便利な機能もついてます。
買ってよかった、もっとはやくこうすれば良かった。

今まではAmazonのマーケットプレイスで古本を安く買ってました。
先日、書き込み多で、とても汚く間に変な紙が挟まった古本が届き、
気持悪くて捨ててしまいました。
クレームを出したら返金されましたが。

今まで捨てられずに本棚に並んでいる本たちを、
これからどうしようか、愛着のあるものばかり、
身辺整理も含めて、悩みます。