自転車で走るのに調度良い季節だというのに、延べ51.6ｋｍしか走りませんでした。
通勤で4、5日乗っただけ・・・。
月間目標300ｋｍを毎月こなしている奥野さんは本当に立派だと思います。
来月はもう少し乗ろう。 . . . 本文を読む
黒米入りお粥（＋梅干）、焼餃子、スープ（もずく、餃子の余った具）、ヨーグルト（＋いちごジャム）
昨夜から珍しく風邪っぽい。
昨夜は苦しかったけれど、今日の昼間は元気になりました。
また餃子を焼きました。
大好きなもので、ついつい（笑）。 . . . 本文を読む
黒米入りご飯、焼餃子、スープ（もずく、青ねぎ）、もずくチャンプルー（もずく、にら、もやし）
昨日から餃子モードだったので、日曜日の晩だけど、餃子を焼きました。
新しいフライパンだから、きれいに焼けました。
初めて「低臭にんにく」を使ってみました。
ほとんど臭わないような気がします。
それにしても国産のにんにくは高いですね。
今日買ったのは1個298円でした（涙）。
もずくチャンプルーは、沖縄で . . . 本文を読む
黒米入りご飯、味噌汁（玉ねぎ、わかめ、もずく、青ねぎ）、もずくチャンプルー（もずく、にんじん、ピーマン、長ねぎ）、刺身（マグロ）、じゃがいも（キタアカリ）
今日は、終日、家にいました。
沖縄でいただいた「もずくチャンプルー」がとてもおいしかったので、作ってみました。
買い物に行かなかったので、あり合わせの野菜と一緒に炒めました。
「嘉陽の家」でいただいた「もずくチャンプルー」は、もやしとニラと一 . . . 本文を読む
五穀米、天ぷら（えび、まいたけ、れんこん、なす、にんじん、ピーマン）、味噌汁、ぶどう
プールの帰りに実家へ寄って、夕ご飯をご馳走になりました。
とってもおいしかったぁ。
1人では、何種類もの天ぷらを揚げることはないなぁ。
母も同じらしい。
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Ｙ子ちゃんとＯプールへ行って来ました。
週1回位、一緒に泳ぎに行こうと話しています。
約束しないで1人だとついついサボってしまうので・・・。
（クロール50ｍ＋平泳ぎ50ｍ）×9本＝900ｍ
潜水18ｍ＋平泳ぎ32ｍ＋潜水23ｍ＋平泳ぎ27ｍ＝100ｍ
計1,000ｍ 時間30分
「蛍の光」が流れる時間がわかったので、放送5分前から潜水開始。
1本目は18ｍで苦しくなりましたが、2本目は23ｍ . . . 本文を読む
ご飯、味噌汁（もずく、青ねぎ）、うなぎの柳川煮（うなぎの白焼き、ごぼう、みつば）、じゃがいも（キタアカリ）、渋柿
沖縄でいただいたもずくの味噌汁がおいしかったので、作ってみました。
とってもおいしい
うなぎの柳川煮は料理教室のレシピ。
出来上がった料理を食べただけで習ってはいなかったのですが、いただいた時おいしかったので作ってみました。
ちょうど安い白焼きを売っていたので。
料理教室でいただい . . . 本文を読む
大家さんの奥さん（私の祖母と同年代のおばあちゃま）が、たまにグランドゴルフ帰りに借家の敷地内の細かい草を抜いて、借家の軒先や玄関先にちょこっと置いて去って行きます。
昨年くらいまでは「草を抜きなさい！！！」と怒っていて、嫌味で玄関先に置いているのかなぁと思っていました。
大家さんの奥さんに抜かれる前に自分で抜こうと思っていても、じゃりが敷かれている敷地でじゃりに埋もれた1ｃｍ位の草を抜くのは大変 . . . 本文を読む
「嘉陽の家」にて
猫のなっちゃん＆テラちゃん
10/21～25の日程で、沖縄の「嘉陽」を中心に、シーカヤックやシュノーケリング、観光を楽しんで来ました。
詳細を後日ブログに書けるかどうか？
取り急ぎ、写真をヤフーフォトアルバムにアップしましたので、興味のある方はご覧ください。
127枚あります。
パ～ラダイス～♪パ～ラダイス～♪ . . . 本文を読む
鍋、生ゆば、レバーの生姜煮、海ぶどう、ぶどう
弟夫妻が鍋をやるということで呼んでくれたので、実家へ行って来ました。
大勢で囲む鍋はおいしかったです。
妹まちぅの料理はいつもおいしいです。
ごちそうさま～。
レバーの生姜煮は、母の料理。
まちぅは、食べ慣れていないので、苦戦していました（笑）。
私には大好きな料理なのだけど。
海ぶどうという海藻を沖縄で8パックも買って来たので、4人で2パックいただ . . . 本文を読む
転勤前の所属の同僚（かつ同級生）のA・Kちゃんが10/18（火）に出産されたという情報が昨夜入りました。
まだ2日しか経っていなくて体調が心配だったけど、私は今日しか病院へ行く時間がなく、情報をくれた方も今日（10/20）お見舞いに行くということだったので、仕事帰りに寄ってみました。
想像以上にとっても元気で安心しました。
女の子です。
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Kちゃん、おめでとう。お疲れさま。
Kちゃんとは . . . 本文を読む
料理教室は、火曜日に1年1か月＆木曜日に2年「在籍」し、3年間のコースはこの9月で終わりました。
まともに通ったのは最初の1年6か月で、その後の1年7か月は出来上がった料理を取りに行くだけになってしまいました。
行けなくなったのは、昨年3月に仕事が忙しくなったのがきっかけだったけど、仕事が落ち着いてからも教室に参加する元気が出なくて、取りに行くのがやっとでした。
なぜでしょう？
3年間のコースの後 . . . 本文を読む
ベルサッサで仕事を終え、新車を取りに行きました。
代車を満タンにして返そうと思い、ディーラーの近くのガソリンスタンドへ寄ったら130円/ℓとの表示でびっくり。
1,000円だけ入れて退散。（レシートを見たら128円/ℓでしたが）
安いスタンドを探してウロウロし、123円/ℓの所で満タンにしました。
新車は、今までと車種が同じだけど、4駆ナビ付にしました。
色を . . . 本文を読む
職場の渋柿と黒米を同僚の方が花瓶に生けてくれました。
秋の雰囲気が楽しめて、とても素敵です。
渋柿は、今日収穫＆剪定していたを、同僚の方が一枝拾って来ました。
20個位、渋抜きのためアルコールをつけて、ビニール袋に密封しました。
開封する日は休暇をとる予定なので、結果を見られないのが残念。
渋抜きするところを初めて見ました。
黒米はもうじき刈り取り予定らしいです。
季節感たっぷりで楽しい職場です♪ . . . 本文を読む