娘は、朝ちょっと泣いていたけれど、大暴れ＆大号泣ではないので、良かった、良かった。私は10:30からコブヨガへ。今日は生徒が11人もいて大賑わいでした。2か月の赤ちゃんにも会えました。かわいかったー。やたら眠くて、ヨガの前も寝てしまい、帰宅して昼食を済ませたらまた寝てしまい、はっと気が付いたら16時。慌てて保育園へお迎えに行きました。今がいちばん自由な時間があるのに、時間を有効に使えず、こんな怠惰 . . . 本文を読む
1か月ぶり位にヨガへ行きました。ヨガをしても大丈夫かどうか、赤ちゃんと自分の体によーく確認してから行きました。前回、サラシを巻きながらやったのが悪かったのか、とても大変だったので、今日はサラシを外してみました。立ってやるポーズは、体力の自身がなかったので、マタニティクラスにしてもらって、マンツーマンで、座ってやるポーズを中心に、メンタルを整える感じにレッスンしてもらいました。心も体もすっきり。お腹 . . . 本文を読む
木曜日のヨガが、今日から月曜日変更になりました。最近はずっとマタニティヨガに行っていました。元々、コブヨガ（子連れヨガ）では、私のそばから離れず、つまらなそうに近くで遊んでいた娘。マタニティヨガでは、子どもが娘だけだったので、笑顔で遊ぶようになり、皆さんが出産されて生徒がうちだけになったら、もう大はしゃぎで走り回るようになりました。はしゃぎっぷりがだんだんエスカレートして行き、この前は、立ってやる . . . 本文を読む
何と先生とマンツーマンという贅沢な時間でした。初めて「へその緒の瞑想」というのをやりました。「自分がお母さんとへその緒でつながってお腹の中で過ごしていることを想像して、お母さんがおばあちゃんとへその緒でつながってお腹の中で過ごしていることを想像して、おばあちゃんがそのまたお母さんと・・・と、遡れるところまで想像して、でも、意識は遠くへ行かないように・・・。」という瞑想。「あぁ、こうして人は大昔から . . . 本文を読む
友達からアロマスプレーの作り方を尋ねられていたのだけど、やっとメールでお返事できました。インターネットで簡単に調べられますが、小さな紙にメモしていて、なくしそうなので、ブログに残しておきます。という訳で、虫よけアロマスプレーの作り方です。無水エタノール10ml精製水90ml精油10滴容器に無水エタノールを入れ、精油を垂らし、振って混ぜる。その後、精製水を入れ、振って混ぜて、完成！一応、2週間で使い . . . 本文を読む
今年2月頃だったか、ママ友さんから、子連れでヨガを習うことができる情報をいただきました。「コブヨガ」というらしい。場所と時間的に、友達が行っている所へ行くのは厳しかったので、気になりながらもずっと見送っていました。HARUの昼寝が午後一の時間に安定したので、午前中に外出できるようになり、さらに歩いていける場所で「コブヨガ」が開催されるようになっていたので、初参加して来ました。急遽会場が変更になった . . . 本文を読む