5/31（木） 自転車8.32ｋｍ

★朝練（O山S寺コース）走行距離　8.32ｋｍ走行時間　32分21秒平均速度　15.4ｋｍ/ｈ最高速度　41.1ｋｍ/ｈ今朝も雨の予報でしたが、2日連続で天気予報に翻弄されることなく、O山S寺コースを走って来ました。ほんの5分走るだけで、緑豊かな山の景色を堪能できます。川も流れているし、野鳥のさえずりを聴きながら走るのは、とても気持ちが良いです。犬の散歩をしている人たちと顔見知りになりつつあります . . . 本文を読む

5/30（水） 自転車5.71ｋｍ

★朝練（S台コース）走行距離　5.71ｋｍ走行時間　21分43秒平均速度　15.7ｋｍ/ｈ最高速度　43.7ｋｍ/ｈ雨の天気予報だったから、自転車に乗れないだろうと思い、夜更かししてしまいました。朝起きたら快晴。でも、自転車に乗るときより1時間遅く目覚めたので、お気に入りのO山S寺コース（40分コース）には行けません。それでも、軽く、20分走って来ました。今日のコースは、昨年、大会11日前からの練 . . . 本文を読む

5/31(木) お弁当

朝ご飯で味噌汁を食べなかったので、朝とお昼は全く同じ。 よって、朝ご飯日記は省略～。 ご飯＋梅干 豚キムチ さやいんげんのごま和え(234さんからいただきました) 炒り卵 ブロッコリー ミニトマト イチゴ . . . 本文を読む

5/30(水) お弁当

おやつをいただいたので写真を撮り直しました。 ご飯＋梅干 ハンバーグ 変わりスクランブルエッグ(ミニトマト入り) きゅうりの浅漬け レタス イチゴ ニューサマーオレンジ 最中「まゆの里」 . . . 本文を読む

5/30(水) 朝ご飯

朝ご飯とお弁当を一緒に写真を撮ったけど、記事は別にします。 ご飯 味噌汁(大根、エリンギ、わかめ、青ねぎ) ハンバーグ 変わりスクランブルエッグ(ミニトマト入り) 納豆＋青ねぎ レタス イチゴ . . . 本文を読む

5/29（火） 自転車26.98ｋｍ

★朝練（O山S寺コース）走行距離　8.37ｋｍ走行時間　31分34秒平均速度　15.9ｋｍ/ｈ最高速度　41.0ｋｍ/ｈ★通勤（借家→職場→歯医者→実家→借家）走行距離　18.61ｋｍ走行時間　1時間06分21秒平均速度　16.8ｋｍ/ｈ最高速度　30.3ｋｍ/ｈ朝練は、O山S寺コース。少しだけ早く走れるようになって、最初にこのコースを走ったときより、3～5分くらい早くなった気がします。通勤に自転 . . . 本文を読む

5/29（火）朝ご飯＆お弁当

リクエストにより、朝ご飯日記も書こうと写真を撮っていたのですが、記事を書けなくて溜まりっぱなしです。この前の日曜日に「毎朝自転車に乗っているんだよ。そのうち記録を書くよ。（朝が苦手なのに）すごいでしょ！」」って皆に自慢したら（笑）、「リアルタイムで書いてくれなくちゃ、すごいかどうかコメントしようがないよ。」との言葉をいただいたので、ガンバッテ、リアルタイムで書きたいと思います。自転車の朝練習もした . . . 本文を読む

書けなかった～

午前中、自転車に乗り、午後は夜まで雑用を済ませていたら、ブログを書く時間がなくなってしまいました。 予告しておきながらすみません。 明日は自転車の朝練の後、川下りに行って来ます。 . . . 本文を読む

週末～♪

最近、早起きが続いているので、夜は早い時間から眠くてたまりません。ご飯の写真や自転車の記録のメモはあるけれど、夜は眠くて書けず、朝は時間が足りなくて書けず、昼休みは忙しくて書けず、なかなかアップできません。明日は休みなので書きたいなぁと思っていますが、自転車にたくさん乗ろうと思っているので、どうなるかな。今日の雨で、日曜日の川下りが楽しい水位でできそう楽しみです。 . . . 本文を読む

自転車のトレーニング順調です

自転車のトレーニングを開始してから、毎日早起きをして、自転車に乗っています。トレーニングルートも日々開拓中。「近くにこんな所があったんだ～。」という発見があって、とても楽しいです。今日、Mt.富士ヒルクライムのゼッケン引換券が届きました。指定された駐車場は、スタート地点から離れた所になってしまいました。エントリー受付開始から3、4日くらいで申し込んだつもりだけど、既に遅い方だったんだなぁ。明日は、 . . . 本文を読む

5/21(月)昼 お弁当

山吹きご飯 煮物(鶏肉、大根、にんじん、こぼう) 春巻き さやえんどう ミニトマト 職場の同じ部屋の人達にチャーシューと杏仁豆腐を試食してもらいました。 好評で良かった～。 明日は煮卵を持って来よう。 . . . 本文を読む

5/20(日)大井川ツーリング

今日はクラブ行事で大井川を下ります。 川の水と山の緑ががとてもきれいです。 今、両国駅を見学中です。 . . . 本文を読む

5/18（金）晩 蕎麦屋「むさしの」にて

ちょっと遅れた母の日の食事会を家族でしました。西焼津駅南の「むさしの」というお蕎麦屋さん。メニュー表には書いてなかった「生湯葉」がおいしかったです。          . . . 本文を読む

チャーシュー作りました

先日げぼちゃんに教えていただいたレシピでチャーシューを作りました。 1回目はスープがどんな味なら良いのかわからなくて、味見をしなかったけど、今回は2回目なので、味見しながら作りました。 げぼちゃんのお薦めは「豚もも肉」なのですが、スーパーに売っていなかったので、たこ糸で縛ってある豚肩ロース肉を使いました。前回（前回はもも肉と肩ロース肉の両方を作りました）の肩ロース肉より、おいしかったです . . . 本文を読む

5/18(金)昼 お弁当

ご飯＋梅干し チャーシュー 煮物(鶏肉、大根、にんじん、こぼう) 炒り卵 さとうざや ミニトマト 昨夜作ったチャーシューはまあまあおいしくできました。 詳しくはまた後で書きまーす。 . . . 本文を読む