二度寝して

朝　京王線上の空　５：５０


朝　烏山駅の空　５：５５


　今朝は目覚ましで一度は起きたのですが、その後、うとうとしてしまい二度寝してしまいました。その為に家を出るのが出遅れてあせってしまいましたね。いつもの６：１０の準特に乗りたいので大急ぎ身支度をして歩いて行きました。

７：５０の空


　今朝のタイムは、本当に一年ぶりの１８分台でしたね。急いで歩く気持ちがあれば、早く歩く事が出来るのですね。昨年の秋の頃に比べて歩行の改善が進んでいるようですが。急いぐと転びやすいので、注意が必要ですね。
今朝は、冷え込みが緩んだ朝で良かったでしたね。

春の芽生え


今週も無事に終わりました。感謝！！



さて、金曜の夜はくつろぎの夜です。

皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録　
　
　天気：　晴時々曇
最高気温（℃）[前日差]　 15℃[+2]
　最低気温（℃）[前日差] 3℃[+2]
　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　128/92/68
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。


＜行き＞　
　自宅発　05：42:00　
　烏山駅着　06：00：45
　タイム 18：45　　
　準特 06：10：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：03

『星と太陽と青空に願いを』

花粉症の季節が早く過ぎますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）