歩く事

今朝の渋谷


夕暮れ１


夕暮れ２


今日は満月


夏の暑さで意識して歩く事がおろそかになっていました。歩行力の衰えを感じています。今朝は涼しい朝となりましたので、これから歩きやすくなるかと思います。基本歩行を思い出して、また歩きましょう。
今朝は笑顔の自転車のご婦人と出会いました。いつものことながら、朝早く頑張って歩いている時に挨拶されると嬉しいですね。九月もあと二日となりました。時間が過ぎるのが本当に早く感じます。今日は満月です。

記録

　天気： 曇り後晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　26℃[+2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 121／77／62
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：04：15　
　烏山駅着　06：23：05　
　タイム：　１８分５０秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：00　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：31
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：14
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：５８：０５　　無事到着。　
　タイム：１９分０５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）