時間が過ぎるのは早いもので今日から6月です。今年の折り返しですね。
さて、今朝は起きると雨でしたので安全策でタクシーで駅に行きました。
前回は、タクシー料金:770円でした。この事で、タクシー料金の仕組みがわかりまして、時速10km以下になりますと、時間を距離に換算する時間距離併用運賃が適用されますので、途中で停車するとこの規定が適用されますので、駅まで770円で行くために、踏切が開いている早い時間に踏み切りを通過する為に早く身仕度して早い時間にタクシーに来てもらって駅に行きました。そして、今朝も770円でした。これから梅雨に入りますので、タクシーを使う日が多くなります。駅まで、770円は助かりますね。
大崎駅
その後、早く駅に着いたので、いつもより早い、5時37分の各駅に乗る事が出来ました。また、その後の山手線も早い時間の山手線に乗る事が出来て、大崎到着も6:30でした。
大崎駅風景
大崎に早く着いて、雨も止んでいましたので、今朝は、いつもは、急いで歩くペデストリアンデッキを写真を撮りながらお散歩気分で歩きました。
アジサイの開花が始まっています
その後、会社ビルに向かって歩いていますと、今朝も”激励のご婦人”と出会いました。今朝は時間に余裕がありましたので、”激励のご婦人”と歩きながら少しお話ししました。
”激励のご婦人”に7月末で定年退職する事をお話ししましたら、”激励のご婦人”が定年退職した後の生活についてお話ししてくれました。”激励のご婦人”は、66歳で定年退職したそうです。
”激励のご婦人”は、定年退職後は、嬉しくなって、半年くらい何もしない生活を続けたそうです。そうしたら、運動不足で太ってしまって歩けなくなってしまって、大変な事になったそうです。このままの生活ではいけないと思い、生活習慣を変えて、運動=散歩で歩く事を始めたそうです。そうしましたら、体調が改善されて行ったそうです。
”激励のご婦人”はこの経験から、私にも、定年退職になったら次の日から運動=散歩で歩く事をすすめてくれました。
その後、会社事務所に入ってNさんにこのお話しをしましたら、Nさんも定年退職になって嬉しくなって、半年くらい何もしない生活を続けたそうです。そうしたら、”激励のご婦人”と同様に運動不足と過食で太ってしまって歩けなくなって、血圧も上がってしまって、大変な事になったそうです。Nさんも”激励のご婦人”と同様にこのままの生活ではいけないと思い、それまで移動で使っていた車を使う事をやめて、車を処分して、運動=歩く事を始めたそうです。そうしたら、体重も減って、血圧も下がって行ったそうです。
このお二人の話を聞いて、私も健康管理の為に、定年退職になったら次の日から運動=散歩で歩く事をするように決心しました。
今日も無事に終わりました。感謝!!
記録
天気: 雨後曇
最高気温(℃)[前日差] 23℃[-5]
最低気温(℃)[前日差] 20℃[-1]
血圧: 123/68/60
訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
自宅発 05:35:00
烏山駅着 05:31:00
タイム
各駅 05:37
電車:座る。
山手線 06:12
電車:座る。
会社事務所着 06:58
<帰り>
会社出発: 17:05
山手線: 17:23
電車:座る
京王線各駅: 17:54
電車:座る。
烏山出発: 18:20:00
自宅着 : 18:52:00 無事到着。
タイム:32分00秒
『星と太陽と青空に願いを』
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
元のように左半身が動き歩けますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者とカメラマン(妻)