疲れました

雨の渋谷


　今日は朝から雨の降る日でした。雨の日の朝は、レインウエアの準備、雨用の靴へ変更などなどで家を出るまでに身支度に時間がかかってしまいますね。
今日の雨量は、私の体感雨量：４くらいでした。けっこうきつく雨は降っていました。今までこれくらい雨に降られて歩いた日は、無かったような気がします。こんな雨の日は、油断していると転倒しますので、注意して慎重に歩かないといけませんね。
雨の中を歩いている時、思ったことですが、昨年の今頃であれば、こんな雨の日はタクシーを利用していました。それから一年が過ぎて思うことは、冬の寒い雪の日に比べたら雨なんて楽なものだと思えるようになりました。歩行力に自信がついたのでしょうか。雨で嫌なこととして、靴の中が濡れてしまいましたね。
　先週は記録更新が続きましたが、体が傾いていたり、左足の内反がきつく、歩くフォームが悪くなっています。今週の歩行の訓練は、歩行フォームの矯正です。ゆっくりでも基本に歩くです。雨の日歩きでしたが、この基本のフォームで歩けたような気がします。
さて、雨で電車の車内は混雑していましたが、今日も車内で左手を動かすトレーニングをしていました。
　会社を出ると雨は上がっていて良かったと思い駅に向かいましたが、帰りの山手線は、トラブルで電車の到着が遅れました。帰宅の時間帯の為、帰りの帰宅者で、電車の中は、大混雑、駅のホームも大混雑でした、今まで経験した事のないような大混雑でしたね。
今日は、本当に危ないと思いました。こんな日は、帰り急がないのが一番です。急いで帰宅者にぶつけられたり、転んで怪我をしたら大変ですから、安全第一です。新宿では京王線に向かって歩きまして、いつもの各駅には乗れないと思いましたが、京王線も遅れていていつもの各駅に乗ることができました。今日は本当に疲れた日となりました。

夕方には雨あがる


夕暮れ


記録

　天気： 雨夕方から曇り
最高気温（℃）[前日差] 　 20℃[-6]　
　最低気温（℃）[前日差] 　 16℃[-3]
体調：体が硬い
　血圧：107／65／57　
訓練：　歩行：　背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：30：00　
烏山駅着　06：50：00　
タイム：20分00秒　
　京王線各駅：06：58
　　電車：座る。
　山手線　07：35　
　 電車：座る。30代後半男性
　会社事務所着　08：00
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：５７：５５　　無事到着。　
　タイム：１８分２５秒

バラ：サンテグジュペリ


『星と太陽と青空に願いを』

明日は晴れますように、
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）