TANITAの体組成計を購入しました。

TANITAの体組成計：インナースキャン、50 BC-309-PR


健康管理では血圧計を利用していますが、血圧の変化の基本はストレスと体重管理であります。そこで、今使っている体重計が古くなりましたので、今回、体重を管理するために、TANITAの体組成計：インナースキャン、50 BC-309-PR を購入しました。
この体組成計の特徴は①ＳＤカード搭載+体重50ｇ単位表示 ②乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載の体組成計インナースキャン、50 BC-309-PR であります。これからこれを使っての肉体改造です。

■　肥満は万病の原因です。

肥満は、「糖尿病、高血圧、高脂血症」などの生活習慣病を招く、重要な要因です。これらの病気はどれも、自覚症状がほとんどないまま進行し、やがて動脈硬化による心臓病や脳卒中を引き起こします。また、動脈硬化を原因とする病気だけでなく、全身にさまざまな合併症を招きます。減量と心がけるとともに、生活習慣病についてよく知っておく必要がありますね。

「糖尿病、高血圧、高脂血症」について

糖尿病 高血糖により、血管が障害され、さまざまな合併症を引き起こす
高血圧 血管に負担がかかり、脳卒中や心臓病などを招くことも
高脂血症 血液中に余分な脂質がたまり、動脈硬化を促進する
治療 食事や運動などの生活習慣の改善が基本

本定年後の生活を楽しむためにこれからこの体組成計を利用して体重管理です。一年後の健康状態がどのようになっているか毎日楽しみながら測定ですね。

■　TANITAの体組成計：インナースキャン、50 BC-309-PR :もの凄い機能満載です。体質改善、生活習慣改善の心強いサポーターですね。
最大計量 150 kg
最小表示 0 ～ 100 kgまで 50 g 　100 ～ 150 kgまで 100 g
脂肪率計測 0.1 %単位
登録人数 5 人
内臓脂肪チェック あり　(0.5レベル単位　判定：標準／やや過剰／過剰)
筋肉量 100 kgまで 50 g単位 　100 kg以上 100 g単位
基礎代謝チェック あり　(1kcal/日単位　判定：少ない／標準／多い)
体内年齢 1 才単位
推定骨量 100g 単位
体水分率 あり　(0.1％単位)
BMI あり　(0.1単位)
女性ダイエットモード あり
アスリートモード あり
6歳からの肥満判定 あり
身長設定 90.0 ～ 220.0 cm 　(0.5cm単位)
グラフ表示 あり　(PC上でのみ)
肥満度判定 あり　　(体脂肪率による判定：やせ／－標準／＋標準／軽肥満／肥満)

台風１８号通過

今日の空


昨夜は、 台風１８号が関東を通過して暴風雨という中で、子供が飛行機を利用して朝早く合宿に行くで心配で一睡もできませんでした。
４時に起きると雨風が強まっていましたが電車は運行していました。
台風は速度を速めて通過して、天気は午後１３時位には雨風もおさまり、一安心でした。
三連休のうち二日間は雨で”街歩き・道歩き”には出かけられなくて残念でしたが、今週も三連休がありますので楽しみです。今日は、次の三連休に歩くコースを調べていました。

夕焼け空：きれいですね



記録

　天気：曇り時々雨後曇 。蒸し暑い
　最高気温（℃）[前日差]　30℃[+2]　　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 26℃[+3] 　　
　体調:左半身が重い。
血圧：108／62

　今日は早めに

　『太陽と青空と星に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。

子供が無事に旅行に行って、帰ってきますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

明日からまた。頑張って行きます。