駅までダッシュ

　昨日は駅までタイムがよくありませんでした。駅までのタイムは２０分切りたいです。今日は駅までダッシュをしました。歩くのが遅いのは左右の足の回転数が少ないからです。足の回転を早くするには左右の手の振りが大事ですが、私は手を振って歩くことができません。これを改善すれば早く歩くことができますが、。。。。
　さて、帰りは会社のエレベーターが来るのが遅く、出遅れました。いつもの山手線に乗りたくてダッシュで歩きました。間に合いました。必死ですね。帰りの山手線も遅れ、いつもの快速に乗りたくて京王線までダッシュで歩きました。今日はダッシュの日で早く歩く訓練になりました。今日もお疲れ様でした。ワインを少しいただきます。

記録

　天気：曇り後晴れ。風強し
最高気温（℃）[前日差]　23 [ +2 ]
　最低気温（℃）[前日差]　16 [ +5 ]
　体調：良好
　血圧：115／77。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。右リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：43：00
　烏山駅着　7：04：20
　タイム：　２１分２０秒。まだまだ、努力が足りん。
　京王線各駅：7：09
　　電車：立つ。　　
　山手線　7：51
　　電車：座る。　50代後半女性
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞　今日も歩きました。三日目
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：座る。恵比寿から立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41：30　　徒歩
　自宅着　：　　１９：０３　無事到着。
　タイム：２１分３０秒（ロスタイムあり）

週中、水曜日も無事に終りました。夕食を楽しみます。

さて今日も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
　　　

『星と太陽と青空に願いを』

就活生に良い知らせが来ますように。
私の障害が良くなりますように。
強風吹かないように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。


挑戦者は明日も元気に行くぞ