霜月のヨガクラス♪

遅くなりましたが、11月の予定は下記の通りです(=^x^=)


【11月】

3日、10日、17日、24日（毎日曜日）
10:15～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※8日が立冬なので、10日はスリヤナマスカラをしましょう。

3日、10日、17日、24日（毎日曜日）
13:00-13:45
美骨盤ヨガ
@スポーツクラブNAS鳳店様
運動量☆☆☆
男女可

9日、23日、30日（隔土曜日）
13:00-14:00
季節のヨガ＋アロマ
@イオンカルチャークラブ大阪ドーム店様
運動量★☆☆
女性限定
※30日は、10/12の振り替えです。

12日、26日（火曜日）
18:25～19:25
肩凝りすっきりヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※みさと先生の代行です。

運動量の目安:
頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid@docomo.ne.jp
TEL:090-5246-5488

お待ちしております（╹◡╹）♡

南アフリカ優勝♪

2019年Rugby WC日本大会は、南アの優勝で幕を閉じました👏
決勝戦は、ハンドレ・ポラード選手を応援するかオーウェン・ファレル選手を応援するかで迷いましたが笑、やはり、今大会で日本を下した南アに優勝してもらえて良かったと思います！「優勝チームに負けた」となると、また日本の株が上がりますもんね(*^^*)

アジア初のrugby WCは、困難もたくさんあり、中止という苦渋の決断を強いられたこともありましたが、総じて成功に終わったのではないでしょうか？
決勝戦の最後には、「Thank you, Japan」と書かれたプラカードを掲げて下さった外国人ファンの方もいて、込み上げてくるものがありました。「こちらこそやで！また来てや！Don't mention it!You're always welcom👋😉💓」

今日のランチ（の一部）♪

TABLE FOR TWO　世界食料デーキャンペーン
https://onigiri-action.com/

#OnigiriAction #おーいお茶